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普洱茶の調合：健身茶

杭菊普洱茶
　材料・・・プーアール茶　9g
　　　　　　杭菊　6g
　製法・・・茶壺に杭菊をプーアール茶と一緒に入れ飲みます。

三宝茶
　材料・・・プーアール茶　6g
　　　　　　菊花　6g
　　　　　　罗汉果（空豆の１種）6g
　製法・・・すべての材料をティーバッグに入れて飲みます。

菊花普洱茶
　材料・・・プーアール茶　3~4g
　　　　　　杭菊　10g
　製法・・・茶壺に杭菊をプーアール茶と一緒に入れ飲みます。
　　　　　　この場合に使われるプーアール茶は
　　　　　　優良品質のものを選択するよう指定されています。

清山緑水普洱茶
　材料・・・プーアール茶　5g
　　　　　　清山緑水 （苦丁茶の１種）0.5g
　製法・・・茶壺に清山緑水をプーアール茶と一緒に入れ飲みます。

　　　*これらの材料は中国の漢方薬です。

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プーアール茶を調合する効果

プーアール茶はそれだけでも生活習慣病を始め、多くの改善効果がありますが、ここでは主に菊の花を入れる方法が紹介されています。これは菊の持つ薬効も借りる意味で効果の傾向としてはほぼ同様です。苦丁茶を混ぜるのもよく知られた方法で、これ自体も強力な薬効を持つのですが苦味を嫌う人にはプーアール茶に混ぜるのは好まれる方法です。これらはダイエットや便秘の治療に使われるものですので、反対の効果を期待する場合は使用を控えめにし、緑茶など発酵度の低いもの（太る効果はありませんが）を選択します。