普洱茶の調合：美容痩身茶
ここでは、美顔美容に効果があるとされる中国で古くから伝わる２種類の方法が示されています。一つはお茶を煮出してエキスを十分に抽出して服用するもので、もう一つはプーアール茶に別のものを加えて効果を高めるものです。
抽出普洱茶
材料・・・プーアール茶 6g
製法・・・茶壺で淹れる場合は10分間置いて、濃く抽出します。
煮出す場合は5分間沸かします。
加味普洱茶
材料・・・プーアール茶 3~4g
玫瑰花（バラ）6g
茉莉（ジャスミン）
貢菊
桂花（キンモクセイの花）
薫衣草（ラベンダー）
製法１・・杯にこれらの花のいずれかを入れ、プーアール茶を注ぎます。
製法２・・さらに蜂蜜を加えるのも風邪の予防と共に効果があり、
これに花を加えることもできます。
*これらの材料は中国の漢方薬です。
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減肥普洱茶譜
以下はプーアール茶を使ったダイエット効果を求める人が使用するレシピで、3回の食事とその間に飲用するプーアール茶の製法について解説しています。脂肪を流す必要があることから、驚く程の量のプーアール茶を飲むことになっています。食事についての注意点としては、朝食はミルクも使いますし、かなり食べてもいいとしていますが時間が経過するに従い食事量を減らすよう指示されています。特に夜中は食べてはならず、空腹時には必ず、プーアール茶を飲用するとなっています。
この食事量の変化に対してプーアール茶は夜になるに従い濃くなってゆきます。
朝食
10gのプーアール茶に250mlのお湯を入れ5分待った後に500mlの牛乳を入れます。砂糖を加えてもかまいません。これを朝食の間に飲みます。
食間と昼食
37.5gのプーアール茶に1500mlのお湯を入れ、午前、昼食、午後の３回にそれぞれ500mlずつ飲みます。
夕食
20gのプーアール茶に500mlのお湯を加えて飲みます。
